trị rụng tóc sau sinh tại nhà

Rụng tóc sau sinh chỉ là chuyện nhỏ khi bạn biết được những điều này!

Rụng tóc sau sinh là một trong những vấn đề đáng lo ngại của nhiều bà mẹ trẻ. Theo nghiên cứu thì có khoảng 90% phụ nữ sau khi sinh gặp phải tình trạng rụng tóc. Rụng tóc ở phụ nữ sau sinh thường thấy ở tháng thứ 3-4 sau khi sinh con. Tình trạng này kéo dài 5-7 tháng sau đó gây nên sự mệt mỏi và phiền muộn, lo lắng cho phụ nữ rất nhiều…

Tuy nhiên, sau thời gian này, không phải tóc ai cũng ngưng rụng và mọc lại bình thường. Nhiều người rụng tóc kéo dài đằng đẵng, nếu không có biện pháp cải thiện, tóc khó mà “hồi sinh”. Khác với điều trị rụng tóc thường, trị rụng tóc sau sinh cần chú ý không nên áp dụng phương pháp điều trị bằng nội tiết tố. Do những chất này có thể hấp thu vào sữa ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bé. Hãy cùng Trang Anh tìm hiểu nguyên nhân gây rụng tóc cũng như những cách AN TOÀN để HỒI SINH mái tóc của bạn nhé!

Mục Lục

Rụng tóc sau sinh là gì?

Rụng tóc sau sinh là hiện tượng rụng tóc xảy ra ở những người phụ nữ sau khi sinh. (Cả những bà mẹ cho con bú và không cho con bú). Thường thì rụng tóc nhiều ở tháng đầu và giảm dần sau 1-3 tháng sau sinh. Lượng tóc rụng có thể tới 20-30% tóc. Rụng tóc ở những bà mẹ sau sinh thường rụng ở đỉnh đầu. Tóc mỏng dần đi và rụng nhiều khi bạn chải đầu ướt.

Thông thường rụng tóc sau sinh sẽ kéo dài từ 5-7 tháng. Tuy nhiên, nhiều bà mẹ tóc rụng kéo dài và không có dấu hiệu ngừng lại. Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến thẩm mỹ cũng như tâm lý của các bà mẹ.

Rụng tóc sau sinh có bình thường không? Bao lâu thì hết?

Rụng tóc sau sinh là hiện tượng bình thường
Rụng tóc sau sinh là hiện tượng bình thường

Không phải tất cả phụ nữ đều bị rụng tóc sau sinh một cách trầm trọng. Thông thường, người có mái tóc dài sẽ rụng nhiều hơn so với người có mái tóc ngắn. Rụng tóc sau sinh là hiện tượng rất bình thường, bạn không cần quá lo lắng.

Việc duy trì chế độ ăn uống thích hợp kết hợp uống bổ sung vitamin đầy đủ. Khi phụ nữ không cho con bú nữa, nội tiết sẽ ổn định, tóc cũng sẽ bớt rụng. Vì thế, thời gian rụng tóc sau sinh sẽ phụ thuộc vào thời điểm cai sữa cho trẻ (từ 1 – 2 năm).

Rụng tóc sau sinh có mọc tóc lại không?

Nhiều phụ nữ lo lắng không biết rụng tóc sau sinh có mọc lại không? Câu trả lời là có. Tuy nhiên việc tóc có mọc nhanh, khỏe và đẹp hay không. Phụ thuộc rất nhiều vào chế độ sinh hoạt và cách chăm sóc tóc của chị em. Trang Anh sẽ bật mí cho bạn ở phần tiếp theo của bài viết này.

Nếu sau khoảng thời gian trên, tình trạng rụng tóc sau sinh vẫn không cải thiện. Thì tình trạng rụng tóc này xảy ra có thể là do một nguyên nhân khác. Trong trường hợp đó, bạn cần phải gặp bác sĩ để được thăm khám và chẩn đoán chính xác. Từ đó sẽ đưa ra cách điều trị phù hợp và hiệu quả. Đôi khi tóc rụng quá mức có thể là dấu hiệu của viêm tuyến giáp sau sinh.

Những dấu hiệu cảnh báo rụng tóc không còn là hiện tượng sinh lý bình thường

– Tóc rụng nhiều ở vùng đỉnh đầu, tóc mỏng dần đi. Da đầu nhiều hơn, lượng sợi tóc rụng tới 20 – 30%. Các bạn có thể dễ nhận thấy mỗi khi chải đầu, vuốt tóc,..

– Tóc rụng nhiều trên 50 sợi mỗi ngày

– Tóc rụng nhiều thành từng mảng làm để lộ phần da đầu.

– Ngủ dậy thấy tóc rụng nhiều vương trên gối, trăng, ga,…

– Tóc thưa thớt và yếu, xơ rối.

Rụng tóc sau sinh nguyên nhân do đâu?

Ở cùng một thời điểm nhất định sẽ có 90% tóc đang phát triển. Và 10% tóc bắt đầu bước vào giai đoạn “nghỉ ngơi”. Mỗi 2–3 tháng, số lượng tóc “nghỉ ngơi” ấy sẽ rụng đi và tóc mới sẽ mọc vào vị trí đó. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc sau sinh. Tuy nhiên nguyên nhân chủ yếu là:

Rụng tóc sau sinh do rối loạn nội tiết tố nữ Estrogen

Rối loạn nội tiết Estrogen là nguyên nhân chính gây rụng tóc sau sinh
Rối loạn nội tiết Estrogen là nguyên nhân chính gây rụng tóc sau sinh

Rụng tóc sau sinh chủ yếu liên quan tới sự thay đổi nội tiết tố nữ Estrogen. Estrogen là một dạng hormon không chỉ có mối quan hệ tới chức năng sinh lý, sức khỏe. Mà còn đóng vai trò quyết định tới quá trình phát triển của tế bào tóc.

Khi mang thai, Estrogen trong cơ thể người phụ nữ tiết ra nhiều với hàm lượng cao. Kích thích tóc mọc nhanh, óng mượt và tốc độ rụng giảm. Tuy nhiên, sau khi sinh nở, hàm lượng Estrogen giảm một cách đột ngột. Khiến chân tóc tẹo lại, yếu, dẫn tới tình trạng tóc rụng và thưa dần. Vì thế, nhiều chị em thấy tóc rụng rất nhiều sau 3 – 4 tháng sinh con, thậm chí còn có hiện tượng rụng tóc mảng.

Trong thời kỳ cho con bú, cơ thể tiết ra hormone prolactin làm cho sữa mẹ dồi dào, kích thích bài tiết sữa. Prolactin là một chất ức chế estrogen kích thích DHT (hormone gây rụng tóc) tăng cao. Dẫn tới hiện tượng da đầu tiết nhiều bã nhờn, nang tóc bị teo lại, nhanh bị lão hóa và dễ rụng hơn. Sự suy giảm đột ngột này sẽ gây ra một số vấn đề không mong muốn như khô âm đạo, giảm ham muốn và rụng tóc sau sinh.

Mức độ rụng tóc sau sinh ở mỗi phụ nữ là khác nhau. Phụ thuộc vào lượng hormone Estrogen nữ trong cơ thể tăng hay giảm. Nếu lượng hormone Estrogen tăng thì tóc ít rụng hơn. Ngược lại hormone Estrogen ít tóc rụng nhiều hơn. Tình trạng này sẽ trở lại bình thường khi hormone Estrogen ổn định.

Rụng tóc sau sinh do thiếu hụt chất dinh dưỡng

Tóc là một bộ phận của cơ thể và cần có dinh dưỡng hàng ngày. Trong thời gian mang thai, dưỡng chất được tập trung cho thai nhi. Và sau khi sinh thì lại tiếp tục tập trung vào sữa để nuôi con. Điều này khiến cơ thể mẹ dễ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng. Khiến tóc không nhận được đầy đủ dưỡng chất từ máu nên tóc dễ hư tổn và nhanh rụng…

Rụng tóc sau sinh do stress

Stress cũng là một nguyên nhân lớn gây rụng tóc sau sinh
Stress cũng là một nguyên nhân lớn gây rụng tóc sau sinh

Mái tóc được ví như gương mặt thứ hai của phái đẹp. Sau khi sinh con do rối loạn nội tiết tố và thiếu dinh dưỡng nên tóc rụng rất nhiều. Rụng tóc sau sinh khiến các chị em vô cùng tự ti và lo lắng. Lo sức khỏe mình có vấn đề rồi lấy ai chăm con? Lo vóc dáng sồ sề lại thêm cái đầu hói thì còn gì là thanh xuân? Lo chồng chán vợ xấu xí sẽ bỏ ra ngoài “ăn phở”?…

Những nỗi lo lắng sợ hãi ấy càng khiến “mẹ bỉm sữa” thêm stress nặng, thậm chí trầm cảm. Nói về thời kỳ khó khăn này, nhiều bà mẹ tâm sự: “Có những ngày đứng trước gương mà chỉ muốn bật khóc. Khóc vì hoảng sợ, vì stress và tủi thân…”

Ngoài ra, việc chăm sóc con cũng khiến phụ nữ mệt mỏi, thiếu ngủ do phải thức khuya chăm con. Căng thẳng, áp lực từ việc nuôi con, gia đình, công việc … Là một trong những nguyên nhân chị em bị rụng tóc nhiều.

Phương pháp hạn chế tình trạng rụng tóc sau sinh

Sau khi sinh con, cơ thể bạn sẽ có một số sự thay đổi, từ thể chất cho đến nội tiết tố. Nếu bạn đang lo lắng về các vấn đề trên có thể gây ra rụng tóc cho mình, thì bạn đừng lo lắng. Những thay đổi này sẽ dần biến mất theo thời gian. Thế nhưng, trước khi chúng biến mất, bạn nên biết 1 số bí quyết đơn giản để “đối phó” với chứng rụng tóc sau sinh hiệu quả.

Thực hiện chế độ ăn giàu dinh dưỡng để hạn chế rụng tóc sau sinh

Tóc chủ yếu được cấu tạo bơi protein nên điều quan trọng là bạn phải có chế độ ăn giàu protein. Giúp mái tóc chắc khỏe, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc. Nếu để ý, bạn sẽ thấy trong thời gian mang thai. Việc thực hiện chế độ ăn giàu dinh dưỡng đã giúp da và tóc của bạn phát triển khỏe mạnh. Rau và các loại hạt không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và flavonoid giúp bảo vệ nang lông.

Bên cạnh đó, những thực phẩm này còn giúp tăng cường sự phát triển của tóc. Do đó, bạn cần duy trì chế độ ăn giàu dinh dưỡng sau sinh. Để cơ thể có đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu giúp da và tóc khỏe mạnh.

Những thực phẩm có thể làm tăng sức khỏe tóc bao gồm các loại rau màu xanh đậm (cung cấp sắt, vitamin C), khoai lang và cà rốt (cung cấp beta caroten), trứng (cung cấp vitamin D) và cá (cung cấp omega-3 và magiê). Những thực phẩm giàu sắt, kẽm, canxi, vitamin nhóm B…

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là rau quả xanh
Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là rau quả xanh

Ngoài ra, bạn phải lưu ý uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày. Thiếu nước khiến da và tóc không đủ độ ẩm cần thiết, làm tăng rụng tóc. Hãy đảm bảo rằng mẹ uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Đây không chỉ là cách chữa rụng tóc sau sinh đơn giản nhất mà còn rất tốt cho da, vóc dáng và sữa mẹ

Dùng chế phẩm bổ sung và vitamin để hạn chế rụng tóc sau sinh

Trong quá trình mang thai, các bà mẹ đã dùng vitamin và thực phẩm chức năng để bổ sung dưỡng chất cần thiết. Tuy vậy, sau khi sinh bạn vẫn nên dùng các chế phẩm bổ sung, thậm chí còn nhiều hơn lúc mang thai. Vì lúc này cơ thể cần có đủ sữa và sức khỏe để chăm bé.

Đôi khi những thực phẩm mà bạn ăn không cung cấp đầy đủ tất cả khoáng chất. Và vitamin cần thiết mà cơ thể cần. Do đó, bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ về việc bổ sung thêm một số vitamin và khoáng chất như vitamin B, E, C, kẽm và biotin. Điều này sẽ thúc đẩy sự phát triển của tóc và ngăn ngừa tóc rụng quá nhiều.

Bổ sung estrogen cũng là cách chị em nghĩ đến để cải thiện tình trạng rụng tóc sau sinh. Tuy nhiên, việc bổ sung không đúng cách có thể khiến hormone Prolactin giảm, dẫn đến tình trạng thiếu sữa, mất sữa. Vì vậy, chị em muốn bổ sung estrogen tốt nhất nên theo chỉ định của bác sĩ.

Chăm sóc tóc đúng cách để hạn chế rụng tóc sau sinh

Sau sinh, tóc sẽ trở nên cực kỳ nhạy cảm, bạn cần phải nhẹ nhàng hơn trong khi chải tóc hay gội đầu. Tránh buộc tóc quá chặt, dùng lược chải tóc nhẹ nhàng. Việc chải tóc thường xuyên dễ khiến tóc bạn bị rụng. Khi chải, bạn nên sử dụng những chiếc lược răng thưa vì điều này giúp làm giảm áp lực lên tóc. Kết hợp massage da đầu giúp cho máu lưu thông, thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc mới.

Ngoài ra, bạn nên chọn loại dầu gội với thành phần dịu nhẹ và sử dụng thêm dầu xả. Cũng như không gội đầu thường xuyên mà chỉ 2 lần/tuần là đủ. Hạn chế sử dụng các loại dầu gội có chất tẩy rửa mạnh, tốt nhất nên dùng loại có nguồn gốc từ thiên nhiên.

Bên cạnh đó, hãy tránh việc thường xuyên sử dụng máy sấy, máy uốn, duỗi… Cũng như sử dụng hóa chất vì sẽ khiến tình trạng rụng tóc trở nên tồi tệ thêm.

Ngăn ngừa stress để hạn chế rụng tóc sau sinh

Áp lực, căng thẳng sau khi sinh rất dễ khiến chị em phụ nữ bị stress. Đó cũng là lý do vì sao các mẹ bị rụng tóc nhiều. Chính vì vậy, nếu bạn cứ tiếp tục lo nghĩ về mái tóc của mình. Thì không những không giúp ích được gì mà còn là khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn. Hãy tránh xa những căng thẳng trong cuộc sống, hạn chế suy nghĩ tiêu cực quá nhiều, ngủ sâu và đủ giấc. Massage thư giản khi chải tóc hay gội đầu…

Tập thiền là cách giảm stress hiệu quả
Tập thiền là cách giảm stress hiệu quả

Dành thời gian cho hoạt động thể chất mỗi ngày. Đi bộ, bơi lội hoặc đạp xe 30 phút mỗi ngày giúp cân bằng lượng hormone, giảm mức độ căng thẳng và giảm rụng tóc. Bạn cũng có thể tránh để mình rơi vào căng thẳng bằng cách tập thiền. Các liệu pháp thay thế như thiền và tập yoga không chỉ làm giảm căng thẳng mà còn phục hồi sự cân bằng hormone.

Cách trị rụng tóc sau sinh tại nhà bằng phương pháp dân gian

Như Trang Anh đã đề cập ở trên, cách chữa rụng tóc sau sinh sẽ khó khăn và phức tạp hơn chữa rụng tóc thông thường. Vì không khéo nó sẽ ảnh hưởng đến cả mẹ lẫn em bé. Mẹo trị rụng tóc dân gian bằng các loại thảo dược. Được đánh giá là phương pháp giảm tóc rụng an toàn phù hợp với đối tượng phụ nữ sau sinh. Cho tới nay, nhiều chị em vẫn truyền tai nhau một số công thức như:

Trị rụng tóc sau sinh tại nhà bằng dầu dừa

Dầu dừa là một dược liệu thiên nhiên chứa nhiều dưỡng chất. Rất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh và an toàn cho tóc. 1 tuần 2 lần sau khi gội đầu xong, các mẹ dùng dầu dừa để thoa lên khắp da dầu rồi massage nhẹ nhàng từ chân tóc. Ủ trong 20 phút rồi gội lại một lần nữa bằng dầu gội đầu, mái tóc sẽ óng mượt và bớt gãy rụng hơn.

Trị rụng tóc sau sinh tại nhà bằng nước trà xanh

Dùng trà xanh để gội đầu sẽ làm cho mái tóc vừa sạch gàu lại vừa giúp tóc chắc khỏe. Mẹ có thể pha 50g trà với 1 lít nước sôi để âm ấm. Sau khi gội đầu xong dùng nước trà gội lại một lần nữa.

Ủ tóc hạn chế rụng tóc sau sinh

– Dầu quả hạnh: Ngâm một chiếc khăn mặt trong nước nóng và sau đó vắt hết nước. Dùng chiếc khăn đó phủ lên trên đầu khoảng 10 phút, bạn nên làm theo cách này ít nhất 1 lần/tuần. Và đừng quên thêm một chút dầu quả hạnh vào chậu nước nóng dùng để ngâm khăn mặt.

– Dùng quả bơ: Bơ chín đem lọc lấy phần cùi, dầm hoặc xay nhỏ và sử dụng như một loại dầu ủ. Áp dụng 2 lần/tuần, mái tóc của mẹ chắc chắn sẽ bớt gãy rụng.

Chữa rụng tóc sau sinh tại nhà với rượu táo

Chữa rụng tóc sau sinh tại nhà với rượu táo
Chữa rụng tóc sau sinh tại nhà với rượu táo

Rượu táo ngoài tác dụng ngăn ngừa bệnh rụng tóc mà còn kích thích giúp tóc mọc nhanh hơn. Các mẹ có thể dùng một ít rượu táo dấm đem hâm nóng. Rồi dùng dung dịch này bôi lên da đầu ủ lại trong vòng 1h rồi gội sạch. Làm như vậy mỗi tuần 2 lần mái tóc sẽ khác biệt trông thấy.

Vừng tươi và nước vo gạo hạn chế rụng tóc sau sinh

Vừng tươi 40 – 100 gam, đun với 2,5 – 3 lít nước vo gạo. Để hơi ấm rồi gội đầu. Sau khi tóc khô, dùng nước sạch gội lại. Mỗi ngày gội 1 lần.

Trị rụng tóc sau sinh tại nhà với nước ép nha đam

Mỗi ngày bạn có thể uống 1/3 cốc nước ép cây nha đam hay còn gọi là cây lô hội. Sẽ giúp tăng sức đề kháng cho mái tóc và giảm nguy cơ gãy rụng. Ngoài ra bạn có thể lấy một thìa nhựa của cây lô hội. Thêm chút nước ép của cây thì là Ai Cập rồi bôi hỗn hợp này lên vùng tóc bị gãy rụng tuần 3 lần. Làm liên tục trong 3-4 tháng, mái tóc sẽ trở nên đầy đặn và óng mượt

Chữa rụng tóc sau sinh tại nhà với rau dền

Nước ép cây rau dền có thể kích thích tóc mọc nhanh trở lại. Bạn lấy lá cây rau dền ép lấy nước và dùng bông gòn hay khăn vải mềm thấm nước đắp lên da đầu. Làm liên tục trong vòng 2-3 tháng.

Giảm rụng tóc sau sinh bằng quả bồ kết

Bồ kết có công dụng tuyệt vời cho tóc
Bồ kết có công dụng tuyệt vời cho tóc

Bạn dùng quả bồ kết phơi khô cho lên bếp than nước giòn. Sau đó dùng quả bồ kết nước bẻ nhỏ cho vào nuôi đun sôi cùng với 3 lít nước. Đợi nước bồ kết nguội thì dùng gội đầu sẽ giúp tóc mượt, mọc nhanh hơn.

Trị rụng tóc sau sinh bằng lá ổi

Bạn dùng một nắm lá ổi to đun với 3 lít nước, dùng nước lá ổi để nguội rồi gội đầu. Ủ khoảng 20 phút sau khi đã gội đầu sạch sẽ với dầu gội thông thường. Cách này sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng tóc rụng nhiều sau sinh.

Nhược điểm của phương pháp dân gian chữa rụng tóc sau sinh

Các phương pháp dân gian, kết hợp mát xa da đầu có tác dụng tốt. Và hiệu quả nhanh với những trường hợp tóc khô xơ và rụng ít. Tuy nhiên, nếu tóc rụng trên 50 sợi mỗi ngày thì bạn cần dùng tới phương pháp chuyên biệt ngăn rụng tóc. Để vừa ngăn tóc rụng, vừa kích thích tóc mọc lại hiệu quả hơn.

Khi áp dụng các phương pháp dân gian chữa rụng tóc sau sinh bằng các nguyên liệu tự nhiên. Đòi hỏi bạn cần kiên trì trong thời gian dài và tốn công sức. Trong khi bạn vừa lo cho gia đình vừa chăm sóc em bé. Đây là hạn chế lớn nhất của phương pháp này khiến rất ít người có thể duy trì. Vì việc sử dụng các loại hỗn hợp gội đầu từ các nguyên liệu thiên nhiên. Thường rất công phu và tốn rất nhiều thời gian tìm nguyên liệu cũng như chế biến.

Trị rụng tóc sau sinh bằng túi lọc gội đầu thiên nhiên Reel Beaute

Túi lọc gội đầu Reel Beaute thân thiện với mẹ và bé
Túi lọc gội đầu Reel Beaute thân thiện với mẹ và bé

Để giải quyết được 2 nhược điểm của lớn nhất của việc chữa rụng tóc sau sinh bằng phương pháp dân gian. Túi lọc gội đầu thiên nhiên Reel Beaute là phương pháp chữa rụng tóc sau sinh hiệu quả và an toàn mà bạn nên tham khảo.

Túi lọc gội đầu thiên nhiên Reel Beaute được chiết suất 100% từ nguyên liệu thiên nhiên. Những nguyên liệu tốt nhất cho tóc và da đầu có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm. Giúp làm sạch da đầu, trị gàu, ngăn ngừa các bệnh về da đầu… Đồng thời kích thích tóc mọc nhanh chóng.

Nếu như những phương pháp dân gian chỉ sử dụng 1 vài loại thảo dược riêng lẻ nên đem đến hiệu quả chậm. Thì túi lọc gội đầu thiên nhiên Reel Beaute với công thức đặc biệt. Tập hợp và phát huy công dụng của những loại dược phẩm dân gian tốt nhất. Sẽ đem đến cho bạn một liệu trình chăm sóc tóc và da đầu hiệu quả, an toàn và nhanh chóng.

Đặc biệt cách sử dụng túi lọc gội đầu thiên nhiên Reel Beaute là cực kỳ đơn giản. Chỉ với vài phút với vài bước đơn giản. Bạn đã có ngay một liệu trình chăm sóc tóc và da đầu rồi. Túi lọc gội đầu thiên nhiên Reel Beaute có thể thay thế dầu gội, dầu xả. Giúp làm sạch da đầu tự nhiên, trị gàu, cung cấp dưỡng chất làm khỏe, mượt, ngăn ngừa giảm rụng tóc sau sinh.

Đọc thêm: Reel beaute có tốt không, giá bao nhiêu, mua ở đâu? Review chi tiết

Tạm kết

Rụng tóc nhiều chứng tỏ khí huyết bị hao tổn, nếu không khắc phục kịp thời có thể dẫn đến sa sút sức khỏe và nhiều bệnh lý nguy hiểm khác. Nhiều trường hợp tóc không thể mọc trở lại khi đã rụng quá lâu. Do đó, tìm được cách chữa rụng tóc sau sinh càng sớm bao nhiêu sẽ càng tốt bấy nhiêu.

Hãy nhanh tay sở hữu một sản phẩm túi lọc gội đầu thiên nhiên Reel Beaute. Và bắt đầu tưởng tượng về mái tóc dày và khỏe ngày xưa…

Hãy liên lạc tới số 0938 90 15 20 (Đặng Phượng Tuyền) để nhận được tư vấn về tình trạng tóc của bạn nhé.

Bài viết liên quan:

Nguyên nhân và cách phòng ngừa tóc bạc sớm, nên ăn gì tốt?

Bí quyết rửa mặt đúng cách: 7 bước và 5 lưu ý

Kem ủ tóc là gì? Hướng dẫn sử dụng kem ủ tóc cho mọi loại tóc

12 phương pháp trị tóc bạc sớm tại nhà hiệu quả, ít tốn kém

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *